No.326 2006/5/6(土) 菖蒲沢 プール

昨日に引き続きレスキュー講習のお手伝い。サイナススクイズで大変だった。
寸暇で自分も練習。まずシグナルフロート打ち上げの練習。難しいなあ。まだかなり練習しないと無理。それからダイブマスターの課題メニューのひとつ、重り（適正＋3kg）を手に持って立ち泳ぎ10分間、ってのをやってみた。本当におぼれるかと思ったが、なんとかできた（腕は上げてられなかったが）。ふくらはぎがガクガクだが、これって使う筋肉は自転車に近い。自転車に乗りまくってトレーニングするのはアリなんじゃないかな。